お疲れ様です。 金無し父さんです。 今週のお題「ビフォーアフター」 ということで 今年、2022年の8月くらいにローファットというダイエットを始めました。 シンプルに低脂質を心がけるレベルで 1日40gくらいに抑えてました 82kgくらいあったのが… 現在なん…